Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur exhorta a madres y padres de familia a cuidar la salud de sus hijos, a través de una alimentación saludable y con ello reducir el riesgo de que padezcan sobrepeso y la obesidad infantil, que pueden derivar a su vez en enfermedades crónico-degenerativas.
La licenciada en Nutrición, María Del Pilar Ojeda Cortés, aseguró que el sobrepeso y la obesidad son un grave problema de salud pública que incrementa el riesgo de enfermedades coronarias, de presión arterial y diabetes, entre otras y afecta el desarrollo y la autoestima de la niñez y la adolescencia.
En ese sentido, resaltó la importancia de mantener una buena alimentación, realizar actividad física de manera regular, además de tener un sueño reparador para favorecer una buena salud en general.
La especialista en nutrición señaló que, el IMSS cuenta con una guía que consta de 36 páginas, con información para evaluar el estado nutricional a fin de valorar si tiene estatura baja o adecuada según su edad, calcular su Índice de Masa Corporal (IMC) a fin de valorar si tiene peso bajo, saludable, sobrepeso u obesidad, y las consecuencias a la salud que producen tanto el exceso de peso como la malnutrición.
Indicó que el apartado de Alimentación saludable, que se divide en temas como plato saludable, Nutritips, ideas de menús saludables con siete menús en los que se pueden intercambiar desayunos, comidas o cenas para tener mayor variedad, conserva el mismo aporte calórico, además de tips para armar una lonchera saludable y los alimentos que debe integrar: agua simple, verduras, cereal o leguminosa, fruta y alimento de origen animal.
También brinda 10 consejos saludables para fiestas infantiles, las diversas funciones del agua en el cuerpo, beneficios del dormir bien y de la actividad física, consejos prácticos para enfrentar dificultades cuando un niño o niña rechaza la comida, riesgos en el consumo de productos ultraprocesados y en las últimas hojas un cuento llamado “Tochi conoce los sellos” en referencia a la correcta identificación de los sellos de advertencia en las etiquetas de productos.
Por último, la licenciada Ojeda Cortés mencionó que estos materiales están disponibles para el público en general en las siguientes ligas:
Guía para padres o tutores sobre alimentación saludable de niñas y niños de 5 a 9 años
http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/Guia-Padres-T…
Cartera de alimentación saludable y ejercicio
http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/CARTERA_ALIME…
