En el marco del Día Escolar de la No Violencia y la Paz, la psicoterapeuta corporal integral del Sistema DIF Municipal de Coatzacoalcos, Juana Guadalupe Cabrera Santos, destacó la importancia de buscar ayuda profesional cuando la vida cotidiana genera angustia y se pierde la paz interior.
Cabrera Santos explicó que la resistencia a situaciones fuera de nuestro control como el clima, la búsqueda de empleo, la muerte de un ser querido o enfermedades inesperadas, puede afectar nuestro estado de ánimo. Señaló que no se trata de ser conformistas, sino de tener claridad para identificar cómo salir adelante ante las adversidades.
“Debemos buscar alternativas que nos permitan afrontar los contratiempos. Si, a pesar de los intentos, sentimos que no podemos salir adelante solos, es necesario acudir a los espacios de apoyo existentes para aprender a vivir con nuestra realidad. No cambiará de la noche a la mañana la situación económica, la enfermedad o la pérdida, pero sí podemos transformar la forma en que aprendemos a convivir con lo que tenemos”, explicó.
En el área de Psicología del DIF Municipal, las personas son atendidas con respeto; los especialistas no están para juzgar, calificar ni descalificar, sino para acompañar. “Agradezco cuando alguien abre su corazón; no puedo sanar a nadie, pero sí aportar un granito de arena para que aprenda a vivir de forma más auténtica. Desde pequeños se nos condiciona a ser fuertes, a no llorar ni pedir ayuda, y eso nos impide identificar lo que realmente necesitamos”, agregó.
La terapia, aseguró la especialista, ayuda a ser honestos con nosotros mismos sobre lo que queremos, lo que no queremos, lo que nos molesta y lo que necesitamos. “Cuando empezamos por ser honestos con nosotros mismos, nos respetamos y damos la posibilidad de que los demás también aprendan a respetarnos”, subrayó.
En sus sesiones, trabaja ejercicios de respiración y dinámicas bioenergéticas que buscan activación corporal y emocional. Invitó a la ciudadanía a visitar el DIF, donde las terapias tienen costos bajos y se aplican estudios socioeconómicos para evitar que los pacientes abandonen su tratamiento.
Cabrera Santos concluyó que el DIF no cambia a las personas, pero sí puede transformar su forma de vivir y relacionarse. “Todo empieza por uno mismo: no hacer a otros lo que no queremos que nos hagan. Así podemos encaminarnos hacia la paz, asumir responsabilidades y dejar de enfocarnos únicamente en lo externo”, afirmó.
Finalmente, hizo un llamado a la población a intentar la honestidad consigo misma: preguntarse si realmente se sienten completos, tranquilos y descansan al dormir; si la respuesta es no, es momento de ocuparse y buscar apoyo. “Es fácil juzgar y criticar, pero no podemos cambiar el mundo; sí podemos cambiar y pedir ayuda para estar mejor. En el DIF los apoyamos. No se sientan solos”, concluyó.
Fuente: Comunicación DIF Coatzacoalcos
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